20代勃起力が減少‐勃起持続力が弱くなった時の対策と解決策

[char no=”2″ char=”フキッス”]最近彼女が出来たんだけど、勃起力が凄く弱くなってきたんだよね。[/char]

[char no=”3″ char=”知恵博士”]今は20代でも勃起力が弱くなったり、完全なEDで悩んでいる人が凄く増えてきているんだよ。

この記事では20で早くも勃起力が弱まってきたと思う方が出来る対策と解決策について説明をしていくね。
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勃起力の低下は20代男性から起こりうる

男性の中には「最近勃起力が低下してきたな」と感じている人もいるのではないでしょうか。
 
まだ若い人であればショックなはずです。でも、若い人であっても勃起力が衰えてくることはあります。
 
なぜなら男性ホルモンが分泌される量は20代半ばから徐々に減少していくからです。
 
そしてこの男性ホルモンの分泌量の減少はその人の置かれている環境や健康状態などによって大きく変化します。
 
ですから20代から勃起力が衰えてしまっても全く不思議はないのです。
 
また昔に比べると性への道のりが非常に簡単なモノになってきた時代という事も一つの原因です。
 
AVが誰でも簡単に無料で見れてしまう。出会い系サイトで女性と簡単にセフレを作れる世の中だからこそ、
 
昔と比較すると性へのレア度が低くなりつつあることも要因に挙げる事が出来るでしょう。

[char no=”3″ char=”知恵博士”]毎日エロについて触れているとエロへの耐久性が出来てしまいます。

風俗店の店長に勃起しにくいと言われている理由が一般男性にも当てはまるという事です。

昔は乳首や女性のあそこは激レア感が強かったんだけどなー。[/char]

勃起力が衰えてしまう原因

勃起力が衰えてしまう原因がいくつかあります。
 
まず一つ目は加齢です。40代、50代の男性のほうが男性ホルモンの分泌量が減ってしまうのは必然であり、勃起力が若い時より衰えるのは自然な傾向です。
 
2つ目は、血流が悪くなることです。若いときは学校などで体を動かしていることが多いですし、成長とともに筋肉も勝手についていきます。
 
そのおかげでほとんどの人は正常な血流状態です。
 
ところが、大人になってくるとデスクワークの仕事などで筋肉をほとんど動かさない人も増えていきます。
 
すると、筋力がどんどん衰えていって血流も悪くなってくるのです。ペニスには無数の毛細血管が走っていて、そこに血液が勢いよく流れ込むことによって勃起します。
 
ところが血流が悪くなっていると勢いよくペニスに血がいきわたらないために勃起力低下を招いてしまうことがあるのです。

[char no=”2″ char=”フキッス”]あっ確かに私はデスクワークをしていて学生時代に比べると運動量が劇的に減少しましたね。[/char]

[char no=”3″ char=”知恵博士”]運動不足は勃起力を下げる原因と言われているから、時間がある時にでもランニングやウォーキングを始めてみると良いと思うよ。[/char]

3つ目はストレスです。現代はなんでも管理されているストレス社会です。社会の中はもちろん、学校生活でもストレスがあって多くの人がそのストレスにさらされた状態なのです。
 
そんなストレスにさらされた生活をずっと続け、うまく発散できないと自律神経が乱れてくることがあります。
 
自律神経が乱れてしまうと勃起するための指令をうまく伝達できなくなってしまって勃起力が衰えてしまうことがあるのです。
 
このほかにも病気によって勃起力が衰えてしまうことはあります。
 

なぜ勃起力が衰えてしまったか原因を知る

 
勃起力が衰えてしまった時、一体どうしたらよいのでしょうか。
 
そのまま流れに身を任せるしかないと諦めてしまうのは簡単です。
 
でも、それでは生きる張り合いがなくなってしまう可能性もあります。簡単に諦めないでください。勃起力を改善させる方法はいくつかあります。
 
まず重要なことは自分がどうして勃起力が衰えてしまっているのかという原因を知ることです。 
例えば今の現状がストレスまみれで全くストレス発散できていないとします。それならばまずはストレス発散をしてみてください。
 
ストレス発散の方法は人それぞれ違うと思いますが、嫌なことが忘れられて楽しいことをする習慣をするのです。これだけでも勃起力が改善する場合があります。

[char no=”2″ char=”フキッス”]ここまで話を聞いている限り僕はAVの見すぎと運動不足が関係しているような気がするな。[/char]

[char no=”3″ char=”知恵博士”]一つ、二つでも原因を見つける事が出来れば次にはその原因を解決する為の行動を取るようにしましょう。

フキッス君の場合はオナニーの頻度を下げてエロへの耐久性を下げる事＆運動が良いかもね。[/char]

オナ禁に関する記事はコチラを参考にしてください。

20代男子オナニーのやりすぎは注意！勃起不全＆射精障害の原因にもなる

オナ禁成功のコツ！オナニーを辞めたい場合の対策と方法

また、手足が冷えやすいという人の場合は血流が悪くなっている可能性があります。
 
そのような場合は体を温めるように適度な運動を心掛けたり、半身浴をすることで勃起力が改善いていくこともあります。
 
ですからまずは自分がどのような原因で勃起力が衰えてしまっているのかを知ることが大切です。
 

勃起力を普段の食生活で改善する

 
勃起力が衰えてしまっている人に良く見られる傾向として、食生活の乱れがあります。
 
現代は食べるものには困らないような時代ですが、スナック菓子やファーストフードなどのジャンクフードなども増えてしまっていて食生活が乱れている人が増えています。
 
食生活が乱れてくると、体の代謝がどんどん悪くなっていきます。サラサラしていた血がドロドロになってしまって勃起力にまで悪影響を及ぼすことがあるのです。
 
もしも自分の食生活でスナック菓子やファーストフードを食べることが多いという人はなるべく控えることです。
 
そして、野菜や食物繊維などを積極的に食事に取り入れてバランスの良い食生活にしてください。これだけでも勃起力が蘇ってくることもあるのです。
 

ちなみに勃起力を高めてくれる食材を意識して食事に取り入れるのも効果的です。
 
例えば牡蠣は勃起力を高めてくれる食材として有名で、実際に亜鉛やアルギニンなど勃起力を高めてくれる成分が含まれています。
 
また、うなぎ、スイカ、ショウガなども勃起力改善に効果があります。このような食材を普段の食事で取り入れていくと、勃起力が高まっていきます。
 

精力剤やサプリメントを利用してみる

 
勃起力を向上させてくれる食材を摂取するのもよいのですが、毎日の食事でそのような食材を取り入れ続けるのは結構難しいことです。
 
そこでおすすめしたいのが勃起力を改善するための精力剤、サプリメントです。
 
サプリメントであれば手軽に毎日続けられますし、勃起力アップに絞って作られた商品なので効果も十分に期待できます。
 
マカ、トンカットアリ、アルギニン、クラチャイダムなど様々な勃起力改善効果のある成分が配合されたサプリメントが販売されていますから自分にピッタリのものを探して利用してみることをおすすめします。
 

ただし、このようなサプリメントを利用するうえで注意しなければならないことがあります。
 
それは、即効性はそこまで高くないということです。サプリメントを飲んだらすぐに勃起力が改善したという人は稀です。
 
たいていの場合はすぐに効果が現れません。サプリメントの場合は3か月、半年、1年と長い期間使うことによって効果が得られるものなのです。
 
ですから途中で効果が出ないからとやめてしまったら意味がありません。根本的に改善する方法ですから根気よく続けることが大切なのです。
 

とりあえず今すぐ勃起力を上げたいときの対処

 
勃起力をとりあえず今すぐ上げたいというのであれば、圧倒的にED治療薬です。
 
ED治療薬で有名なものといえばバイアグラがあります。バイアグラは未だに世界中の男性から愛用されているED治療薬です。
 
なぜここまで長く愛用されているのか？それは効果が高いからです。
 
性交の1時間前に服用するとその効果が表れ、性的な興奮を得ることで若いころのような勃起力が見られます。
 
しかも、その持続効果は約5時間ほどです。この即効性と実用性の高さからいまだに世界中で利用されているのです。
 
ちなみに最近ではシアリスなどの効き目が2日ほど持続するED治療薬も販売されています。
 
とにかくパートナーとのエッチでなんとか勃起力を維持したいという人には最適です。
 
効果が高いED治療薬ですが、利用する前に知っておいてほしいのが副作用です。ED治療薬は薬というだけあって副作用もあります。
 
どんな副作用があるのかというと頭痛やほてり、鼻づまり、めまい、動悸などです。
 
これらの症状はすべての人に出るわけではありません。個人差があって、強く出る人もいれば弱く出る人もいます。
 
ですから利用する前には医師の指導のもとで服用することをおススメします。

[char no=”3″ char=”知恵博士”]バイアグラの使用は最終手段と考えるようにしましょう。できる限り体に負担の少ない解決策から勃起力を上げる為の行動をしていきましょう。[/char]

勃起力をアップさせて素敵なセックスライフを！

最近ではセックスレスの夫婦も増えていますし、草食男子も増えています。
 
この1つの原因には自分の勃起力に自信がないからという男性も多いはずです。
 
勃起力がアップすればセックスが楽しくなりますし、パートナーを喜ばすこともできます。
 
勃起力が衰えてしまうのは年齢から仕方ないと諦めてしまう前に、原因をしっかりと突き止めて勃起力をアップさせるための対策にチャレンジしてみてください。
 
そしてよりよい素敵で楽しいセックスライフを送りましょう。
 

勃起をしにくい事をあらかじめ彼女に伝えておく

 
勃起力に不安がある方はあらかじめ彼女に対して勃起力に不安がある事を自然と伝えておくことをおすすめします。

[char no=”2″ char=”フキッス”]なんで自分から言わないとダメなの？男としてのプライドがあるんだけど。[/char]

[char no=”3″ char=”知恵博士”]自分のプライドと相手の気持ちをどっちを優先出来る方が良い漢だと思う？

彼女からしたら私に魅力がないから立ちにくいのかな？と不安になっていく人も多いのです。[/char]

女性からすると勃起で悩む男性の気持ちを理解する事は非常に難しいです。
 
若いのになぜ勃起をしないの？私に興奮をしていないの？とシンプルに考える事が普通です。
 
彼女との行為の時に毎回立たなくなってくると女性もsexに対して不安になってくるようになります。
 
また自分に責任を感じて別れを切り出す女性もいるぐらいなんですよ。

[char no=”5″ char=”れいら”]女性からするとあらかじめ言ってもらった方が気分的には楽だよ。[/char]

[char no=”2″ char=”フキッス”]また俺は自分の事しか考えていなかったな。

彼女にも彼女が原因ではない事だけは明確に伝えて、徐々に回復傾向にある事を伝えるようにするよ。[/char]

[char no=”3″ char=”知恵博士”]自分の弱さを認める事が出来る男は強い男だよ。[/char]